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産後太りには、骨盤ダイエットがオススメ!

骨盤ダイエット│福岡市南区の骨盤矯正とよもぎ蒸しを取り入れた痩身エステサロンBloom

 

妊娠で増えた体重は、出産とともに元に戻る。なんて思っていませんか?

 

そんなに甘くありません。

母乳をあげているときは、体重増加はなかったのに、母乳をやめた途端に・・!

なんて話をよく耳にします。

 

子育てでカラダは疲れているのに、体重は増加!なんて、納得できませんよね・・

 

実は、産後の体重増加は、骨盤の歪みに関係しています

実は、骨盤を整えることで、痩せやすいカラダを作ることは簡単に出来るのです!!

 

骨盤ダイエットのメリット

①「ついつい食べ過ぎ」を防ぐ

そもそも太る原因は、食べたものがすべてエネルギーとして消費されずに、カラダに少しずつ溜まった状態です。

出来るなら、食べ過ぎを抑えたいですね。

 

 

骨盤が広がると、支えている内臓が下へさがります。そのために内臓の神経も圧迫され、神経伝達のスピードが鈍くなるのです。

 

だから、〃満腹〃のサインが食欲中枢へ伝わるのに必要以上に時間がかかり、つい食べすぎてしまいます。

 

骨盤を締め、内臓を正しい位置へ戻していけば、神経伝逵がスムーズになるため、適量の食事でお腹がいっぱいになります。

 

 

 

②代謝機能がよくなる

 

体内に取り入れた栄養(食事)をエネルギーとして使う機能を「代謝機能」といいます。

 

代謝機能が良くなれば、同じ運動量でも、より多くのエネルギー消費が出来るため、ダイエットを成功させるには、とても重要な事と言えます。

 

骨盤に歪みがあると、それを支える周囲の筋肉バランスが崩れ、血管やリンパ管を圧迫してしまいます。

 

そのため体内の余分な水分や老廃物の運搬、排出機能が悪くなり、むくみや冷えを起こす原因となります。

 

 

これにより、さらに血行が悪くなり、代謝機能の低下となってしまうのです。

代謝機能が悪くなれば、当然、運動しても痩せにくいカラダとなります。

 

 

骨盤を整えれば、カラダ全体のバランスが整うため、運動での血行促進、余分なものの排出がスムーズになり、代謝機能を良くすることになります。

 

 

骨盤はカラダの真ん中に位置するため、骨盤を整える=カラダ全体を整えることになります。

 

 

結果、カラダの各機能が正常に働くことになり、太りにくい、痩せやすいカラダを作ることになるのです。

 

 

実際に、骨盤を整えただけで、体重4~5キロ減少した方もいます。

出産は、骨盤が最大に開きます。そのため、産後は骨盤がゆがみやすい・・

産後太りは、骨盤の歪みが原因かもしれません。しっかりと整えていきましょう。

 

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