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綺麗なカラダは正しい姿勢から!!

福岡市南区骨盤矯正ダイエットができる痩身エステサロンBloom

 

「姿勢を正しくしなさい!!」子供の頃、注意されたことがありますよね・・

 

実は「正しい姿勢」は、私たちのカラダが正常に働くために、とても大切なことなのです。

 

逆に、良くない姿勢は、見た目の問題だけでなく、健康面、ダイエット面、美容面にも悪い影響を与えると考えられます。綺麗になりたいなら、姿勢を正すことが重要。

 

今となっては、誰も注意してはくれませんが、正しい姿勢を心がけるようにしましょう。

 

 

姿勢が悪いとどうなるの?

 

筋肉バランスが崩れる

私たちのカラダは、脊柱を中心として前と後、左と右に対照的な筋肉が配置され、それが拮抗したりバランスをとって、様々な動作が行えるようになっています。

 

よくない姿勢をとり続けると、筋肉にアンバランスな状態を強いるため、片方の筋肉だけが不自然に伸ばされたり、縮められて固まってしまいます。

 

結果、正しい姿勢を保つことが出来い→悪い姿勢=楽な姿勢となってしまうワケです。

姿勢の悪さは、偏った筋肉を使い続けることで、筋肉バランスが崩れます。

 

 

筋肉バランスが崩れると、骨格にもズレが生じる

例えば、長時間のデスクワークなどで、頭を垂らしたうつむき姿勢を続けていると、首や肩の筋肉が強張り、胸の筋肉が縮こまる=筋肉バランスが崩れる・・結果、骨格を支えることが出来なくなり、背骨の歪みと言える「猫背」になってしまいます。

 

姿勢の悪さは、筋肉バランスを崩し、カラダの歪みを起こすワケです。

 

 

カラダの歪みが太る原因?!

姿勢の悪さはカラダの歪みを起こすことになるのは、理解できたと思います。

 

では、なぜが太る原因になるのでしょうか・・

  • 血液、リンパ液の流れが悪くなる

血液やリンパ液は、体内の余分な水分や老廃物を回収・運搬する役割があります。

歪みにより筋肉バランスが崩れると、血液やリンパ液の循環が悪くなるため、体内に余分なものが滞り「むくみ」となり、脂肪を蓄積しやすくなります。

  • 脂肪燃焼がしにくい

むくみによって、さらに血液循環が悪くなると、カラダは冷えを起こします。

 

脂肪は冷えると固まってしまうため、脂肪燃焼しにくくなってしまいます。

 

 

カラダに歪みがあるということは、カラダのバランスが崩れているということです。

 

そして、カラダのバランスが崩れると、カラダの各機能、各器官の働きが悪くなり、健康面、ダイエット面、美容面に悪影響を与えてしまいます。

 

健康なカラダ、綺麗なカラダを作るためには、カラダの歪みを整えることが大切です。