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部分やせダイエットは不可能?

福岡市南区骨盤矯正ダイエットができる痩身エステサロンBloom

 

一般的に部分ヤセは難しいというのがダイエットの定説です。

その理由は、脂肪蓄積も脂肪燃焼も、カラダ全体に満遍なく起こるから・・でも、そうとも言い切れません。

 

ちょっと考えてみてください。体重を落としたとき、顔からヤセていく人もいれば、まずウエストが細くなる人もいますよね・・。

 

実は、人によってヤセやすいところ・ヤセにくいところは違うのです。

 

ということは、自分のカラダの気になる部分をヤセやすい状態にしてあげれば、より効果的に部分ヤセできるのではないでしょか・・?

 

 

部分やせダイエット・・マッサージで脂肪分解が出来る!

運動すると、カラダの中に油滴という形で保存されている脂肪が、消費されやすい遊離脂肪酸に分解され、血中に放出されます。

 

それがエネルギーに変わり、結果的に脂肪が消費されます。

ただし、この変化はカラダ全体で起こるもので、特定の部分の脂肪だけを燃やすことは出来ないというのが、部分ヤセが難しいといわれる理由。

 

ところが最近の研究により、マッサージにも脂肪分解効果があることがわかりました。

気になる部分をマッサージすれば、脂肪を重点的に分解できるのです。

 

 

ただし、マッサージだけでは部分やせは出来ません。

マッサージで分解された脂肪酸は、血液に乗って全身を流れます。

けれどそのままでは、また元の場所に戻ってしまうのです。

 

マッサージはあくまでも脂肪分解です。

大切なのは、それをエネルギーとして燃焼することです!

 

エステなどでマッサージを行って、気になる部分のサイズダウン・・なんて話を聞いたことがあると思います。

 

実は、マッサージでサイズダウンするのは、単にむくみがとれただけ。

マッサージによって、血液やリンパの流れがよくなり、老廃物などが流されてむくみが解消された状態・・これは、脂肪自体が減っているわけではないのです。

 

 

部分やせダイエットは、意外と簡単

気になる部分の脂肪をマッサージで分解し、簡単なエクササイズで分解された脂肪を消費すれば、部分ヤセすることが出来ると言えます。

 

そう考えると、部分ヤセは意外と簡単そうな気がしますね。

 

ただし、マッサージを行ってから運動を始めるまでの時間も重要なようです。

 

脂肪を分解して効率よく燃焼するには、マッサージをして10分以内に運動を始めることが大切です。マッサージだけで満足すると、脂肪は元に戻ってしまいます。

 

部分やせダイエットには、様々なエクササイズがあります。

エクササイズを行う前に、しっかりとマッサージして、脂肪を分解してあげましょう。