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骨盤の歪みを改善すれば勝手にやせる

好きな服が着たい

雑誌に載っている流行りの洋服・・実際に着てみると、何かが違う。モデルのようなスリムな体に憧れて、ダイエットに挑戦。

しかし、面倒な食事制限や運動など、段々と面倒になり、継続することが出来ない。ダイエットの失敗は、こんなパターンが多いようです。

面倒なことをしなくても、体の歪みを改善することで、スッキリボディになることが出来ます。

骨盤の歪みが原因?!

下半身太り

骨盤に歪みが生じると、大腿骨が捻れ、股関節や足首にも歪みが生じていきます。

重心が内側や外側に傾くことになり、それを支える筋肉がバランスを崩します。

緊張して筋肉に引っ張られ、膝関節にも歪みが起きて、O脚やX脚などの脚の歪みを起こします。筋肉の偏りにより、血液やリンパ液の流れが悪くなります。

リンパ液の流れが悪くなると、老廃物の排出機能が低下して、むくみとなります。むくみの周りに脂肪がつき、更に血行が悪くなります。

冷え性となり、セルライトがつきやすくなります。また、筋肉の偏りは、余分な筋肉や脂肪がついていきますので、下半身太りとなっていきます。

お腹周り

骨盤が歪むと、支えている内臓が下がり下腹が出てきます。内臓があった場所には隙間が空きますが、そこには脂肪が入り込みます。

ポッコリお腹の原因です。また、歪みを支えるために筋肉バランスが崩れるため、下半身と同じようにお腹周りが太ってしまいます。

背中や二の腕

骨盤は、背骨とも連結しているため、歪みはカラダ全体に影響します。背骨を支える筋肉バランスも崩れます。筋肉を正しく使えないことで、脂肪が溜まることになります。

骨盤の歪みを改善

骨盤を整えるだけで本当に痩せられる?そんな疑問を持つ方のいらっしゃると思います。

内臓が下がると、神経伝達のスピードが遅くなります。すると、「満腹」のサインが遅くなり、ついつい食べ過ぎます。

骨盤を整えることで、内臓を正しい位置に戻していけば、適量の食事でお腹いっぱいになります。更に、神経の働きがよくなれば、代謝機能も良くなります。

また、筋肉バランスが整い、余分な筋肉や脂肪がなくなっていきます。

骨盤の歪みは、日常生活での良くない癖や悪い姿勢、良くない歩き方などの積み重ねです。生活習慣を改善して、正しい姿勢や正しい歩き方を身に付けることが大切です。

整骨院や整体院などで骨盤を整えてキープすることが、太りにくい・痩せやすいカラダを作り、理想のスッキリボディを手に入れることになります。