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骨盤ダイエット・・人気の秘密?!

骨盤ダイエット│福岡市南区の骨盤矯正とよもぎ蒸しを取り入れた痩身エステサロン

 

骨盤の歪みを整えると、血液循環や代謝機能がよくなり脂肪蓄積を防ぐ→ダイエット効果がある=骨盤ダイエット。

一度くらいは聞いたことがあると思います。

 

 

骨盤ダイエットは、本やネットなどでも多く紹介されていて、女性に人気のダイエット方法といえます。

ダイエットということは、当然、痩せるということなのですが、骨盤ダイエットの人気の秘密は、どうも「痩せる」ということだけではないようです!

 

 

骨盤ダイエットで、腰痛が改善する!

 

骨盤ダイエットは、骨盤を整える・正しい位置に戻すことで、太りにくく痩せやすいカラダにするというもの。

そして、骨盤を整える=骨盤が正常に働く事で、腰痛の改善にもなるのです。

 

一体なぜ、骨盤矯正が腰痛の改善となるのでしょうか?

 

 

★仙腸関節の働き

 

骨盤は、仙骨・寛骨・尾骨の3つの骨から構成され、仙骨と寛骨は「仙腸関節」という関節によって繋がっています。

この仙腸関節には、前後左右に微かな可動域があるため、わずかに動くことが出来ます。

 

そして、この動きが意外と重要なのです。

 

 

①上半身と下半身の動きのバランスをとる

 

②上体の重みを分散するクッションのような働き

 

③上半身・下半身にかかる衝撃などを、そとに逃がす

 

微かな可動域があることで、カラダ全体の負担や衝撃を軽減することが出来るのです。

 

 

骨盤のゆがみは、仙腸関節の動きが悪くなる

 

骨盤のゆがみとは、仙腸関節の不具合によって、骨盤が開いたり傾いたりすることで起こります。

ということは・・骨盤の歪み=仙腸関節がスムーズに動けないということです。

 

仙腸関節は、上体の重みや衝撃を受け止める役割があるため、それが上手く出来なくなると、どうなると思いますか・・?

そう、お察しのとおり、腰への負担が大きくなるのです!

 

腰にかかる負担が増えると、当然、筋肉の疲労が溜まるので、痛みやコリ=腰痛の原因となるワケです。

逆に、骨盤の歪みを整えると、上体の重みや衝撃を軽減することになります。

 

 

また、骨盤を整えるための運動やエクササイズは、腰周辺の筋肉の働きを良くすることにも繋がります。

結果、血行が促進され、疲労回復しやすくなります。

 

 

骨盤ダイエットは、腰痛の改善に繋がる!ということです。

ダイエット目的の「骨盤矯正」が、辛い腰痛の改善にもつながるのなら、一石二鳥だと思いませんか・・?

そう考えると、骨盤ダイエットが人気となることに納得が出来ますね。