巻爪矯正はこちらから

骨盤ダイエット・・骨盤ベルトは効果があるの?

骨盤ダイエット│福岡市南区の骨盤矯正とよもぎ蒸しを取り入れた痩身エステサロン

 

 

骨盤ダイエットのグッズとして代表的なのは、骨盤ベルトですね。

 

 

「ベルトを巻くだけでダイエット効果がある」なんて話も聞きますが、それって「骨盤が整うだけで痩せる」ということですよね。

本当にベルトだけで痩せるのでしょうか・・?

 

 

骨盤が歪む=太ると言われる理由

 

骨盤のゆがみで、周囲の筋肉バランスが悪くなる

 

②筋肉が緊張して、血液やリンパの流れが悪くなる

 

③血液・リンパの流れが悪いので、余分な水分や老廃物の排出が悪くなる(むくみ)

 

④余計なものが溜まって、代謝機能が低下する

 

この流れで、脂肪が蓄積されていくと考えられます。

 

 

また、骨盤は内臓を支える役割があるため、骨盤のゆがみ→内臓機能低下→代謝機能低下になるとも言われています。

 

 

代謝機能とは、栄養を生命維持や活動のエネルギーに変えて使うことなので、代謝機能が低下すると、同じ運動量でも、消費カロリーが少なくなると考えられます。

 

 

骨盤の歪みを整えると、筋肉の働き、血液やリンパの流れ、排出機能、代謝機能が良くなるので、痩せる・・とは言えませんね。

 

 

代謝機能が良くなっても、消費カロリー>摂取カロリーとなると、脂肪が蓄積されるのですから、痩せるという訳ではなく、痩せやすい体質になるというのが正解ですね!

 

 

「骨盤ベルトの効果=痩せやすい体にする」という結論となります。

 

 

骨盤ベルトを巻いていたとしても、食べる量が消費カロリーよりも上回っているなら、脂肪は溜まってしまうので、結果的には太ることがある・・

 

 

ただ、骨盤ベルトを巻いて骨盤が整った場合、骨盤のゆがみを放置している場合と比較すると、消費カロリーが増えるワケですから、極端なカロリー過剰摂取をしていなければ、それだけで痩せることもある。

 

必ず痩せるとは言えませんが、痩せる効果はあると言えますね。

 

 

骨盤ベルトvs骨盤体・・どっちが痩せる?!

 

骨盤が整うと痩せやすい体になると言われますが、「食べ過ぎ&運動なし」なら脂肪は蓄積れます。

 

ただ、痩せたいと思ってダイエットを始めるワケですから、そんなグータラはしないと思いますけどね・・

 

 

本題に戻り、骨盤ベルトと骨盤体操・・どっちが痩せるかと考えると、骨盤体操ではないでしょうか・・「骨盤を整えるためにカラダを動かす」ということは、運動でのエネルギー消費があるワケですからね。

 

とはいえ、これらは「骨盤が歪んでいる」という前提の話なので、元々、骨盤が正しい位置にある場合は、骨盤ダイエットの効果は薄いでしょうね・・